Авторские колонки

Нежный десерт с ароматом мяты и клубники.

Ко мне на занятия гормональной йогой часто приходят девушки с такими диагнозами как синдром поликистозных яичников, эндометриоз, кисты и другие. Чаще всего врачи не могут ничего предложить кроме заместительной гормональной терапии и операций, что не решает проблему в целом.

Многие люди слышат потрескивание и хруст в суставах – в шее, кистях или коленях. Мы, врачи, называем это крепитацией. Мои пациенты часто обращают на это внимание, лишние звуки в теле беспокоят их. Причем подобное явление отмечают как новички в спорте, так и йоги со стажем. Не являются ли эти звуки предвестником болезни? Может быть, пора бить тревогу, идти к врачу, пропить что-то? Давайте разберемся вместе на примере самого частого случая – крепитации колена.

Если вас не напугало запутанное название этой статьи, то добро пожаловать в мой скромный мир, где я пытаюсь разобраться с бесконечными внутренними лабиринтами. Вы же, наверняка, тоже ищите ответы на вечные вопросы человечества: «Что такое «Я»? Почему у этого «Я» столько желаний? Почему у этого «Я» так много претензий к самому себе и к другим? Зачем нужна медитация и что такое духовность?

Все системы и механизмы нашего тела работают в тесной связке с психикой. Поэтому когда между телом и психикой (или душой) происходит конфликт, задается вектор на саморазрушение. Ведь многие состояния, связанные с внутренними конфликтами и страхами, являются для нашего организма диверсионными, ломая и программируя его по сути на мортидо. Играет роль и способность к социальной адаптации: к различным условиям и людям. Если адаптация не работает, появляется состояние дискомфорта, а это состояние само по себе конфликтное.

«Пусть ваша еда будет лекарством, чтобы лекарство не стало вашей едой». Этому изречению Гиппократа более 2000 лет, но сегодня оно актуально, как никогда. Итак, информационный поток о пользе растительного питания наконец взрастил в вас семена сомнения, и вы решили изменить рацион. С чего начать?

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что среди суетливой толпы спешащих куда-то людей всегда есть те, у кого на лицах сияют радость и спокойствие? Если вы поговорите с такими людьми, то, скорее всего, выяснится, что они занимаются йогой. Нам очень хочется, чтобы наши читатели были именно такими – влюбленными в жизнь и здоровыми! Поэтому в этой статье мы расскажем о каждой ступени йоги по Свами Сватмараме, чтобы немного глубже погрузить вас в это древнее учение мудрости и вдохновить вас!

Должна ли наша пища обладать теплыми или холодными свойствами? Это зависит от многих факторов, таких как время года, конституция тела и есть ли в нем дисбаланс. В Аюрведе теплой или холодной считается не только пища с определенной температурой, но и обладающая определенными свойствами, воздействующими на тело. Эти свойства по-разному влияют на три типа тел: вату, питту и капху. Другими словами, Аюрведа помогает понять, будет ли тот или иной продукт охлаждать или согревать вас, что в свою очередь влияет на метаболизм и пищеварение.